晨起塑形操，改善圆肩驼背，肩宽背厚虎背熊腰，手臂粗的练起来。

(14:49)

燃脂塑形操，改善圆肩驼背，肩宽背厚虎背熊腰，手臂粗的练起来。

(17:30)

12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

(13:13)

久坐不动，伏案工作，基本都会圆肩驼背，臀部扁平，蝴蝶袖，选两个动作练起来#肩背训练 肩宽背厚#薄背开肩

(9)

如果你肩宽背厚含🐻驼背没有气质了，这四个动作收藏起在家偷偷练，坚持7天你会来谢我的！#背部训练 #开肩美背 #提升气质 #居家锻炼

(7)

推荐一个腰背塑形动作，圆肩驼背、背厚肉多 必练！腰不好的也可练居家锻炼小燕飞 瘦背

(8)

一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

(1:1econd)

15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

(16:38)

駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

(18)

肩颈僵硬 肩宽背厚手臂还粗 每天练这个动作 坚持一周肩颈舒服了 背挺拔了 气质越来越好了#形体训练 #瘦背 #肩颈操 #热门下载 2022 04 28T221648 355

(13)

肩寬背厚虎背熊腰試試這樣練 每天100?胳膊細了 背薄了 駝背沒有了 氣質更好了#瘦背瘦手臂 #在家也能瘦 #肩背訓練 #少女背 #讓背部變薄的方法

(9)

肩宽背厚，一招让你告别虎背熊腰，消除富贵包，不做背厚女人！

(14)

2021-07-03 圆肩驼背堪称体态第一杀手  简单一个动作帮你改善体态 提前气质❤️

(40)

瘦手臂 #瘦腰腹 提升🐻线#改善圆肩驼背 #你的坚持终将美好 #改善肩宽背厚

(50)

改善上半身肥胖超有效的动作，一招帮你消除肩宽背厚，大肚腩

(12)

圆肩驼背手臂不好看？试试这三个动作，让你挺拔身姿#健身#开肩美背#居家锻炼

(6)

公认美背，瘦上半身最快的动作，改善圆肩驼背，消除背部脂肪。#美背#产后#上半身胖#瘦手臂#跟着哥哥练腹肌#燃脂的一百种方式

(7)

【瑜伽】一個動作，每天一百次，一周效果顯著，改善圓肩駝背

(13)

【瑜伽】教你精準開肩瘦背，每天堅持訓練，還你少女美背

(10)

【瘦背訓練】容易聳肩姐妹一定要把注意力放在背部上，肩膀放輕鬆，自然下沈 | 10 mins BACK workout

(15)