渡部信子の首体操　準備編〜体操用マイピーロのつけ方〜

(5:47)

渡部信子のコリほぐし体操 〜準備編〜

(8:13)

渡部信子のギックリ首体操〜実践編 まずは、これ！〜

(3:36)

渡部信子のコリほぐし体操〜実践編②小さめのタオル玉〜

(4:14)

渡部信子のギックリ首体操〜実践編 さらに痛み激減〜

(5:56)

お口の体操ビデオ・ゆっくり編

(7:50)

アクティブ体操® Part Ⅰ

(5:45)

【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

(15:41)

【身体のカタさには種類がある】柔らかくしたければ自分のタイプに合ったセルフケアをしよう！

(10:17)

【口腔体操】高齢者ムセ予防　嚥下体操　舌の運動・発声・マッサージ

(10:5)

【口腔体操】高齢者・嚥下体操・ムセ予防・デイサービス・発声練習・歌♪

(10:9)

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | リニューアル編 2021年10月～ | NHK

(3:26)

「水前寺清子　365歩のマーチ」　の体操を作ってみたよ～

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【まばたきの魔法で目元若返り！目回の筋肉を鍛えてたるみを改善！】さっそく一緒にやってみよう♪

(10:53)

渡部信子のコリほぐし体操〜実践編①大きめのタオル玉〜

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渡部信子のコリほぐし体操〜実践編③バスタオル〜

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渡部信子の腰椎部に効く操体法

(8:27)

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

(3:14)

渡部信子のビジョントレーニングシリーズ①だるまさん・お尻フリフリ体操

(10:23)

渡部 信子の おひなまきを上手に結ぼう② 基本の結び方レッスン《箱・シューレース・ゴミ袋》

(8:8)

キラキラみかん体操【ゆっくリズム編】フルバージョン

(4:26)

渡部信子の股関節に効く操体法

(5:40)

抱っこが上手になるママの体づくり(2)【腕の八の字回し】

(1:30)

座って行う体操のメニュー　準備運動/整理運動におすすめ

(4:7)

【５分ストレッチ】運動前・出勤前にサクッとできる簡単ストレッチ！筋トレや痩せるダンス前の準備運動にも【ダイエット】家で一緒にやってみよう

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