老中醫教你這１７個簡單的動作，讓你不需花錢不用吃藥，卻一樣能調百病、益健康

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88岁老中医早起一个动作，记忆力增强50倍，耳鸣立马就好了【活到100岁】

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一个简单动作，每天只要做30秒，腿部经络全通了，三高、心臟、血管都好了！75岁老中医一口气能爬10层楼！【健康有道】

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這個動作，只有15%的人可以！你可以嗎？ #中老年講堂 #中医 #中醫 #健康養生 #中醫養生 #簡單生活 #居家訓練 #健康#手指

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85岁老中医耳聪目明、记忆力强，经常练习一个动作，一辈子不痴呆【养生有道】

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人老腿不老的4大絕招！每天只需30分鐘，增强肌力靈活膝蓋，腿健康了人就長壽了！

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每天这样拍一拍 畅通全身气血 就连痰都化了【养生有道12】

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拯救老年痴呆的食物，一周吃两次，增强记忆力，防止脑萎缩，健脑效果非常好！【养生大讲堂】

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老了不想骨质疏松 2种食物早点吃 骨头变得一硬邦邦【养生有道】

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長期吃燕麥，一周後血糖竟然出現這種變化！很多中老年人後悔看晚了！但是，這3類人萬萬不能吃燕麥，不然等於沒病找病！

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脸上手上全是斑？老年斑最怕它！平时多吃这个，脸上的老年斑轻轻松松就消散，怪不得奶奶从来不长斑《养生堂》

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96岁老中医头发乌黑，皮肤光滑，一周一次养心汤，血管栓塞消失了！【健康大诊室】

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失眠早醒，凌晨1点-3点早醒？教你2个方法，改善睡眠，一觉睡到大天亮【英德中医何医生】

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小拇指這個地方，每天按一下，補腎護心，尿頻夜尿多睡眠差通通解決，睡眠好了，夜尿也沒了！每個人都該知道！

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1个动作抻开全身筋 赶走416种疾病 身体无病一身轻【一动作消除百病】

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最簡單有效的鍛煉動作！中老年人一定要知道

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真功夫小姐姐又來炸街了 真功夫 高難度動作 高手在民間 專業動作請勿模仿 臺上一分鐘臺下十年功

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88岁国家级老中医, 教你强肾按摩法，补肾醒脑，再也不怕健忘和耳鸣 #长寿有道 【活过100岁】

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【求佛品】上穿POLO衫，下穿7分褲，讓你少走40年彎路。#絲滑 #求佛 #求佛哥 #cover #shorts

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睡不著亂想是心火旺？ 老中醫教你1招堅持3分鐘， 當天沾床就睡心火消一半#養之道#健康#心火旺#養生#睡眠#動作教學

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老中医有个调法，不用吃药，就能让你受益一生，赶跑疾病

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不花錢不吃藥，一學就會調百病，太實用了，千萬別私存！

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按一按，斑没有了 #健康養生 #中老年講堂 #中醫養生 #居家訓練 #中醫 #中医 #short

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抗失智練這套實證有效！每天15分中醫傳統功法再升級 ∣ 林舜穀中醫師【早安健康】

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動動手指，每天3-5分鐘 #中老年講堂 #中醫 #中医 #中醫養生 #簡單生活 #健康養生 #居家訓練 #short

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#养生堂 #锻炼 #健康 人老腿不老的绝招，每天花1分钟做1个动作，膝盖的58种毛病全都好了，65岁老中医跑的比20岁小伙子还快

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失眠就吃藥 依賴成癮！如何戒掉身心科藥物？中醫妙招助你一夜好眠！｜陳俊如 醫師｜她健康She Health_21

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跟在老師醫身邊多年的資深護理師教你，這幾個拍打穴位的動作學起來，不用花錢不吃藥，一學就會調百病

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