29年不运动的200斤大胖子第一次备菜。#fitness #motivation #gymlife #自律

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健身網紅自創「超狂減肥操」鏟肉29KG！謝忻實測跟著跳 成果超驚人｜祝你健康

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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200斤胖子？和职业选手自律的第一天？#健身日常#有氧运动 #空腹爬楼梯 ＃黑悟空 #自律

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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小基数20斤带来的变化…脸小了一大圈！ 运动 自律 变美变瘦变好看 女大学生 爆改

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道家排毒#道家养生 #中老年锻炼 #古法健身 #武当松溪非凡#居家锻炼

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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM

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都市动画 |《每分鐘增長一斤力量，我一拳爆星》每分鐘增長一斤力量，我能一拳打爆行星！ #糖寶動畫

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晨起空腹200个，组间休息30秒，身体越来越轻松 #踮脚甩手 #空腹 #健身 #锻炼

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两个动作超简单2个细腰瘦肚

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女生想要臀部饱满好看不需要练太多的动作

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既能提升腿部力量，又能锻炼身体协调 #小动作大作用 #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #豫记

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瑜伽初学者必练的四个拉伸动作！ #运动

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首次挑战攀岩，攀岩教练差点都不干了！#sports #fitness #muscle #challenge

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#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #全民健身 #小动作大作用

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你可以不练胸不练背，但你一定要练核心，它是所有运动的基础居家锻炼 核心力量训练 腹肌马甲线

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#健身操 #小动作大作用 #居家锻炼 #运动

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