지금 바로 허리통증을 치료하세요🌱(소리 키고 들어보세요👌🏻)

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[웬디필라테스] 척추가 시원해지는 리포머 20분 시퀀스

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뻐근한 등 시원해지는 등 스트레칭 | 굽은등 스트레칭, 자세교정 스트레칭

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척추에 좋은 요가 스트레칭 | 허리강화운동, 허리 스트레칭

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[서리요가#77] 골반순환, 척추교정 / 몸이 진짜 시원해지는 41분 전신요가 / 하체부종완화, 허리라인정리

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[#유퀴즈온더블럭] 💥K-직장인 집중💥 지금부터 척추의 신 교수님께서 올바른 스트레칭 방법 알려주신다! 현대인의 고질병인 디스크? 이겨내면 그만이야ㅋ | #샾잉

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70대 부모님 허리통증 싹 낫고 20대 척추된 자세와 기적의 운동법│가족들이 서로 살펴봐야 할 일상에서 허리 망가지는 최악의 자세│귀하신 몸│#EBS건강

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어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

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'척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동│어디서든 쉽게 따라 해보세요! 수술 없이 자세만 고쳤을 뿐인데 해결되는 기적 같은 방법│명의│EBS 건강

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굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가

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허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

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[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!

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골반교정을 위한 '골반 열기' 스트레칭 | 골반풀기, 골반열기 요가

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과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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혈액순환에 좋은 요가 | 붓기 빼기, 노폐물 배출 | 전신순환 스트레칭

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“굽은등 펴주는” 척추가 시원해지는 전신 스트레칭

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[서리요가#410]허리가 시원해지는 10분 스트레칭/ 코브라자세

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허리디스크!! 오래됐다면서 엉덩이 운동은 왜 안하세요???

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허리디스크 vs 단순 통증 구별법 / YTN 라이프

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굽은 어깨 쫙 펴는 5초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증

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굽은 등 쫙 펴는 3초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증 #등통증

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브레첼 : 척추유연성 증가, 상체가 시원해지는 스트레칭 : 운동상자 #001

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허리 스트레칭 이렇게 하면 안돼요🚫

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자세교정운동 추천! 허리가 시원해지는 척추 회전운동, 온몸 돌리기 운동

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척추가 시원해지는 동작 #필라테스 #스트레칭

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3분만 투자하면 목과 허리가 시원해지는 스트레칭! / YTN 웨더앤라이프

(2:47)

척추가 시원해지는 _side bending

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척추가 시원해지는 시퀀스

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