【賽馬會健康起步計劃】居家運動 - 第一集：動態伸展

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【賽馬會健康起步計劃】居家運動 - 第二集：徒手運動

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【賽馬會健康起步計劃】居家運動 - 第三集：靜態伸展

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5分鐘防衰老運動：伸展運動篇

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5分鐘防衰老運動：帶氧運動篇

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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Paul Sir 健體椅上操 1 - 伸展,熱身同帶氧運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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[01]第一日茶談開示及答問｜2024 活着。泰國禪修生活營｜2024-12-23

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【樂健在家中】: 輕量保健運動 (Episode 183)

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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[02]第一日禪修引導及開示(廣東話)｜2024 活着。泰國禪修生活營｜2024-12-23

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5分鐘居家抗疫運動｜強化肺功能｜ 5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary

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【賽馬會健康起步計劃】「健康齊起步」運動CHALLENGE 網上直播

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【賽馬會健康起步計劃】「健康齊起步」健康自家煮飲食・有營一餐 網上直播

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【賽馬會健康起步計劃】痛症自療之健康運動講座

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【賽馬會健康起步計劃】生活小改變・痛症可改善：日常生活篇

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【三高心戰室】自強運動操：坐式帶氧運動

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【賽馬會健康起步計劃】睡眠攻略

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【賽馬會健康起步計劃】齊來識好眠

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靜態伸展－臀肌

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