【チューブトレーニング】前田真吾(まえだ しんご／パフォーマンストレーナー)＜スワローズキッズアカデミー／2022年4月3日（日）放送＞

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【肩甲骨トレーニング】前田真吾(まえだ しんご／パフォーマンストレーナー)＜スワローズキッズアカデミー／2022年3月27日（日）放送＞

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トレーニングチューブの使い方｜下半身（おしり・太もも）を鍛える【5種目】

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トレーニングチューブの使い方｜上半身（背中・腕・肩）を鍛える【6種目】

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怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します！！

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トレーニングチューブの使い方｜下半身【公式】

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トレーニングチューブを使った肩甲骨周辺のストレッチ【公式】

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トレーニングチューブの使い方｜全身を鍛える【10種目】

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筋トレ後のストレッチ｜全身のクールダウン【2021年版】

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運動習慣つけられてきた方向け！一緒に全身運動【8分間】

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腹筋チャレンジ［3分間］腹筋集中チューブトレーニング！

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ヒップアップするためにオススメの筋トレ【9分間】

(9:15)

立ったままおしりの筋トレ｜どこでもヒップアップ！【8分間】

(8:45)

全身のストレッチ｜20分間じっくり身体ほぐし

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インナーマッスルの鍛え方｜お腹（下腹・骨盤底筋）のトレーニング【5分間】

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ストレートネックの方にオススメのストレッチ｜ 首まわり・肩まわりのコリにも！【8分間】

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膝が痛い方必見！膝の痛みにお悩みの方へオススメの筋トレ

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ローテーターカフ（肩のインナーマッスル）のトレーニング｜ケガ予防や肩の痛み対策にも！【7分間】

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トレーニングチューブの使い方｜背筋のトレーニング【公式】

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トレーニングチューブの使い方｜体幹のトレーニング【6分間】

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【チューブトレーニング】肩・腕・背中を鍛える筋トレ3種目

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スロートレーニングで下半身を鍛える【4種目】

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一緒にヒップアップ！おしりの筋トレでプリケツを目指そう【10分間】

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背筋のトレーニング｜中・上級者向け6種目【4分間】

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トレーニングチューブを使った全身のトレーニング方法【8種目】

(9:22)

トレーニングチューブ バンドタイプの使い方｜全身トレーニング【7種目】

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【プロになる為のトレーニング】16年間続けてるトレーニングとは！？

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トレーニングチューブ バンドタイプの使い方｜全身ストレッチ【10種目】

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