12肋骨に付着する筋肉を理解してヨガやトレーニングに活かしてみよう

(11:23)

12肋骨に付着する筋肉を解説してみた。体幹と呼吸で大事な場所

(8:44)

第一肋骨に付着する筋肉を理解してヨガと運動に活かしてみよう

(10:47)

ヨガやスポーツで活かす解剖学:大転子に付着する筋肉

(14:33)

肋骨が硬くなる原因の筋肉を解説してみた

(8:53)

股関節、骨盤、腰の連動をヨガや運動に応用してみよう

(9:50)

肋骨の動きを取り戻す「回肋法・割肋法・井桁崩肋法」【フィジカリストOuJi】

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呼吸浅いのは肋骨が硬いからかも。肋骨エクササイズで呼吸深くしようね！

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胸郭の解剖学と繋がり。ヨガやピラティスにめっちゃ大事な場所。

(12:55)

第12肋骨を操作して【骨の力を使う】

(9:35)

横隔膜と体幹の筋肉の繋がりを解説してみた

(11:45)

腸骨に付着する筋肉の解剖学を解説してみた

(9:48)

骨盤の筋肉の解剖学をヨガとかピラティスに活かしてみよう

(9:42)

12肋骨周辺の筋膜リリースのやり方を公開してみた

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ヨガのポーズで使われる筋肉の解説:弓のポーズ

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これできない人は呼吸が浅いです。

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#機能解剖学 #勉強法 #骨 #肋骨　teamLab Body Pro アプリを使用しています。

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