全身のバランス力は筋力と柔軟性🌸適切な運動は心地よく安全♪　相反するものが連動してバランスよく統合的に動けるようになると疲れにくい体づくりができますよ＃女性ホルモンバランス　#マタニティケア#子宝大阪

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【運動療法が痛み＆柔軟性改善で必須な理由】ストレッチ・マッサージよりも「運動療法」をやることが痛み改善・体の柔軟性アップに効果的な理由！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

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【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目！

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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【1動作でダブルの効果】衰えやすい体幹の筋力と柔軟性を強化して姿勢を維持出来る体幹の筋トレストレッチ

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動ける体を作るウォーミングアップ/アジリティ・柔軟性・体幹・肩甲骨・股関節の機能的準備を整える

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シニア：15分間のバランスと筋力トレーニング

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【これが本質】感覚と運動の関係性を解説

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『美姿勢ストレッチ』スタジオプログラム紹介　理学療法士が教える40代から80代までに知っておきたい”インナーマッスル”の使い方

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瞬発力10選#shorts #アスリート #筋トレ #野球 #サッカー #テニス #トレーニング #バスケ #ラグビー #陸上 #アストレ

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「うつ病で運動が辛い」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #メンタル疾患 #運動療法

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知らないと損する“足腰の若さ”を保つ裏ワザ！80代90代でも転ばない身体を作る方法

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【円背のメカニズム】上位・下位で異なる腰椎アライメントパターン／赤羽根良和先生 #リハビリ #姿勢改善 #筋肉 #猫背 #関節 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴覚士 #運動療法 #脊柱

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高齢者のマッスルインバランスに対する機能的運動療法(荒木 茂 先生)

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【パフォーマンスup】短時間で柔軟性とバランスを改善しよう。

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【疑問をスッキリ解消】寒いと古傷が痛む原因を専門家が分かりやすく解説 #リハビリ #怪我 #運動療法 #自律神経 #痛み #理学療法士 #循環 #作業療法士 #柔道整復師 #看護師 #交感神経 #整体

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【保存版】筋力強化基礎から解説します

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【すぐトレ】曲げて伸ばして血液巡らせ…循環系ストレッチ＜レベル３＞

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