さいたま市のe公民館「家庭で気軽に椅子に座ってできる体操入門」

(18:20)

さいたま市のe公民館「家庭でできる軽体操」

(16:33)

さいたま市のe公民館　イスを使ってスクワット

(15:32)

さいたま市のe公民館「おうちで介護予防運動　１．肩のストレッチ編」

(9:47)

さいたま市のe公民館「おうちで介護予防運動　２.背中・脚のストレッチ編」

(9:56)

さいたま市のe公民館「おうちで解消🎵運動不足」

(15:25)

さいたま市のe公民館「ちょいこれイージャン体操」

(10:4)

さいたま市のe公民館「リンパ整体体操・自己整体編」

(14:5)

【誰でもカンタン】リズム体操

(16:31)

高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】

(16:1econd)

さいたま市のe公民館「最先端脳科学トレーニング！ライフキネティックを体験しよう」

(12:25)

さいたま市のe公民館「毎日簡単！足裏健康法」

(18:48)

【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

(15:41)

【4K60】岩槻駅周辺を散策！埼玉県さいたま市岩槻区(Japan Walking around Iwatsuki Station)

(25:52)

椅子に座って全身運動【健康体操】シニア向けのやさしい体操[動画をリニューアル!詳細は説明欄へ]

(40:)

さいたま市のe公民館「最先端！脳科学×運動～ライフキネティックを体験しよう！～」

(14:4)

いいあんべぇ体操（Chapter7　椅子に座って筋力アップ）

(9:45)

スローエアロビックをやってみよう！ 〜アルプス一万尺 イスver〜

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さいたま市のe公民館「おうちde簡単ストレッチ」

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自宅で気軽に楽しく学べる！e公民館／テレビ広報番組

(14:1econd)

さいたま市のe公民館「リンパ体操で元気になろう」

(10:23)

さいたま市のe公民館「肩こり予防体操でリラックスしよう！」

(12:30)

さいたま市のe公民館「ちょいこれイイジャン体操（応用編）」

(16:45)

さいたま市のe公民館「座ったままでOK！しなやかボディトレーニング」

(13:34)

さいたま市のe公民館「手軽でかんたん！時短クッキング」

(10:15)

さいたま市のｅ公民館「楽しく脳トレ！」

(15:12)

さいたま市のe公民館　カンタン！！健康体そう

(14:27)

さいたま市のe公民館「ＤＩＹ講座・網戸の張り替え講座」

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さいたま市のe公民館「脚のむくみを予防改善！お家でできるセルフケア＆ヨガ」

(15:58)