燃脂爆汗有氧 | 訓練心肺💪 【親子舞蹈】Choreo 莫芳

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【健身攻略│在家心肺訓練】每天的有氧練習！練心肺、同時爆汗燃脂（強度★★★）

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爆汗挑戰🔥 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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十分鐘全站立式心肺有氧，快樂流汗燃脂

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10個減脂有氧挑戰 訓練心肺跟爆發力

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25min Fat Burn Standing Workout + 5 min Cool Down | Improve physical fitness 🔥

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暴汗燃脂健身舞，有氧運動和無氧運動相結合，高效燃脂的同時鍛煉身體的協調性，練出好看的肌肉線條，練出馬甲線

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【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身

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燃脂挑戰！在家60分鐘爆汗HIIT | 甩掉脂肪、無器材、適合新手 塑造完美身材 60 MIN Beginner HIIT Workout - Full Body home Cardio!

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout

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【大愛真健康】5分鐘有氧運動 全身爆汗燃脂 | 中強度運動 | 盧柏任 | 核心有氧 | 高效燃脂 | 心肺訓練 - 20231001

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30分鐘 高強度間歇衝刺有氧4｜ 全身減脂｜間歇訓練｜長時間訓練有效提升心肺功能

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30分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複

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居家徒手站立式有氧28分鐘🔥輕鬆消脂、心肺\u0026肌耐力有效提升！有趣不無聊(燃燒270大卡) Fat-Burning Standing Cardio Workout

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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10 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner｜No Equipment【Zoey Zhou】

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