中暑應深呼吸切勿飲水 呼吸法肌力訓練加強深層肌肉 肺部良好換氣減輕疲勞 - 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 9 (CC中文字幕)

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訓練呼吸肌1.2

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0成本提昇抵抗力！ 要學識操肌同呼吸法│《健康運動訓練操》

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​腰椎壓力大易變坐骨神經痛 簡易下半身肌力訓練 加強深層肌肉穩定重心 - 鄭丹瑞《健康旦》 #PaulLau​ Part 14 (CC中文字幕)

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