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超慢跑四口訣，跑得更持久｜康健雜誌

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王思恒：「坐下吃力、走路緩慢」可能「肌少」已上身？「小腿圍」小於33公分要注意！「選對運動」就不傷「膝」！「受過傷」後恢復運動、防舊傷惡化 低強度衝擊、循序漸進 【健康好生活】

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