醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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为什么每天半夜会自然醒？原来是这2处堵住了！（中医养生）｜【老安谈健康】

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【秒睡1奇穴🛌】名中醫傳授 改善失眠的穴位按壓‼ #高醫師說 #中醫 #高晧宇中醫師 #失眠 #睡眠

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睡前催眠五部曲，好处多又多！ #健康  #科普  #涨知识

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陽氣是世界上最好的醫生！道家養生的秘密，真正的治病是......開始！#一禪一故事#禪 #佛 #道 #禪定 #悟道

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[99% Of People Fall Asleep Quickly In Just 5 Minutes] Relaxing Music \u0026 Rain Sounds - Beautiful Piano

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1/13葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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睡不好，肾不足，老得快，找它就对了！（中医养生）【老安谈健康】

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109-year-old Chinese medicine practitioners share longevity skills for free. Just lift your feet

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music

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凌晨1到3點醒，口干口苦？這是肝出問題了！中醫教你6個小妙招 緩解肝氣鬱滯，疏通肝氣！

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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失眠克星找到了，睡不着喝一点，让你一觉到天亮！【养生大讲堂】

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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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中医真的没骗人‼️2个睡姿一觉睡到大天亮💤#中医 #养生 #秒睡秘诀#中医养生 #养生日常 #健康养生#中医调理#正确睡觉方法 #生活小妙招

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自带的睡觉开关 睡前花五分钟 倒头就睡！#养生 #健康

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睡不着容易醒？知道这个方法，保你睡到天亮

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醒後睡不著、多夢？睡前拍頭1分鐘，放鬆大腦壓力，很快入睡。心煩腦袋轉不停！「2茶飲」緩和緊繃情緒，安心好眠。唐朝名醫養生法，讓你好睡又好醒｜失眠｜宋和乾 醫師｜588｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

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4大 夢境解析 ！ 中醫師 教你 睡前 穴道按摩 助好眠 健康2.0 精華

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很多人都不知道，睡前一个小动作，对睡眠还有好处。 #中医穴位  #健康科普知识在快手 #重阳话健康

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睡前抬抬腿，好處多多 #中老年講堂 #中医 #中醫養生 #中醫 #居家訓練 #健康養生 #簡單生活 #高血圧

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