3か月で別人級に痩せる！？最大-10kgを目指すダイエットルーティンを紹介

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【3ヶ月で10kg減】ミス青学の1週間リアルな食生活🍽️165cm44kg✨かぼちゃスープ/フルーツ/鶏むね肉/オムレツ/外食/自炊/ダイエットvlog

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３ヶ月で10kg痩せる黄金ルール　#ダイエット #ボディメイク #肉体改造 #shorts

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