腰椎盘突出的治疗和康复【中】: 腰椎盘突出手术“椎间盘切除术”，手术前准备和术后养伤和注意事项

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腰椎盘突出的治疗和康复【上】: 腰椎盘突出三次，经历腰椎间盘手术“椎板切除术”，分享患病过程和康复经验

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这手术太反人类了，腰椎间盘突出传统开放手术过程，3D演示。。

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屁股痛和腰疼痛的治疗和康复：如何缓解久坐臀部痛，尾骨痛和久站腰酸背痛，预防腰椎间盘突出｜患者如何居家拉伸和自我按摩，自救身体不同部位僵硬、退化和职业病引起疼痛的经验分享 【可开启简体字幕】

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接受腰椎微創融合手術出院以後回家靜養，家裡的病床應該如何佈置？

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肩部疼痛的治疗和康复：肩周炎和肩袖损伤区别，如何缓解不能抬高手，穿衣梳头功能受限和肩膀疼痛的办法｜患者如何居家拉伸和自我按摩，自救身体不同部位僵硬、退化和职业病引起疼痛的经验分享 【可开启简体字幕】

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