Duration: (2:27) ?Subscribe5835 2025-02-12T12:23:51+00:00
ダイエット 3日目 132.5kg 卒業のベンチプレスの日 次回は135kgチャレンジ
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ベンチプレス107.5キロ✖︎5レップ✖︎5セット‼️挑戦‼️
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【初心者向け】ジムでするべき筋トレメニュー&プログラムを解説【BIG3】
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