5分钟睡前运动，开肩美背，告别驼背圆肩做个气质少女！ 超清

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快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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【Fitness】5分钟开肩美背get女神同款仙女背、蝴蝶骨！告别圆肩驼背、虎背熊腰！一起练就绝美背影杀！

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三个动作帮你告别圆肩驼背，练出女神气质，一起练起来吧！#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #瘦肩背 #改善圆肩驼背 #直角肩

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十分钟拥有少女背 | 快速告别圆肩驼背提升气质 | BEST 10 Min Daily Posture Routine【艾琳】

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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15min Intense Lower Abs Workout | Get Ready For That 11 Line Abs | Simple \u0026 Effective

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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20分钟矫正翼状肩胛\u0026圆肩驼背｜改善肩背运动【周六野Zoey】

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

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5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，放松斜方肌，坐在椅子上完成【周六野Zoey】

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8分钟缓解肩部疲劳 改善体态 立刻见效 | 显瘦增高 | 打造天鹅颈 | 随时随地都能做 躺着也可以变美！

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12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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睡前金刚趴 放松脊柱 开肩美背 改善体态 拉伸 挺拔身姿

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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背薄一寸，年轻十岁。圆肩厚背像大妈，给你最全#开肩美背训练方法，没有瘦不了的背！#瘦#提升气质

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初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 #臀翘了 #瑜伽

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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气质在肩，年龄在背！想要成为气质女神，就赶紧练习这五个动作，坚持一周，还你#少女背#瘦背

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每天睡前借助床边开肩，开胸腔，打开腋窝，瘦背，消除双下巴，淡化颈纹，滋养面部，提高面部供血，提升气质

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圆肩驼背不要怕，一个动作帮你改善！丨含胸驼背丨改善圆肩驼背丨体态纠正

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5分钟睡前运动 | 快速瘦出锁骨 | 练出漂亮天鹅颈 | 亲测一周见效！

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女生的氣質藏在後背裡，每天這樣練習，早日擁有少女背

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新年最全美背计划，轻松瘦上半身，改善圆肩驼背，消除背部脂肪，快来打卡收藏！美背 产后 上半身胖 瘦手臂 居家锻炼 元气恢复计划 健身,体育,健身,好看视频

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