下腹部を鍛えよう！バランスボールで腹筋！

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ENG/한 ) 【下腹腹筋】腰を痛めない様にバランスボール使って下腹部に効かす腹筋のやり方とは？

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ジャックナイフ／腹筋下部（下腹）の鍛え方／バランスボールトレーニング

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腹筋！下腹に効く‼︎バランスボール女性向け筋トレ

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バランスボールで下腹ごっそり痩せトレーニング

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レッグリフト／腹筋下部／バランスボールトレーニング

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【毎日5分間】本気でお腹をぺたんこに凹ませたい人はこれをやる

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【10分】脂肪燃焼！運動不足解消！「初級編」バランスボールを使ったエクササイズ【リアルスタイル フィットネスクラブ】

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【1日6分】 2週間で下腹ペタンコ　ぽっこりお腹がみるみる引き締まる！ ＃520

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【毎日3分】お腹をギュッと絞って腹筋に11字を作るプランクトレーニング

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【3035万回再生突破！】短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training

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【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

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【1日7分】ぽっこりお腹解消！　美腹筋をつくるエクササイズ #302

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下腹部と内ももに効く‼︎バランスボール腹筋3選‼︎ #腹筋 #シニア #トレーニング

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