夜を楽しむ~GENRYU SUNRISE vol.28~

(3:34)

【寝る前５分ストレッチ】１日の疲れをとってグッスリ眠れるGENRYUストレッチ、疲労回復、全身疲労改善【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(12:22)

【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(13:17)

GENRYU SUNRISE vol.21～多摩川源流沢歩き～

(3:46)

【特別企画BGM】静かな夜にしっとりと聴く / エレクトリックピアノ / 睡眠用・作業用 / 夜用 【途中広告無し】

(1:10:13)

【ガチガチな朝のカラダに効く】朝から爽快にカラダが動き、最高な１日を作る「毎朝GENRYUストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(11:45)

【全身がつらい方必見】全身のだるさや全身疲労を取り除き、自律神経を整える「肋骨リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

(6:20)

GENRYU SUNRISE vol 11～猿追う男～

(1:44)

【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった肩甲骨を開放する「肩甲骨ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(11:45)

【Before Bed】 10-Min Stretch to Relax \u0026 Relieve Pain! 【Headaches, Insomnia, Cramps】

(14:24)

日本の寝台特急の最安席、サンライズ瀬戸で東京ー琴平へ。本当の楽しさを味わう旅。

(16:54)

【ゴルゴライン】ゴルゴライン、目の下のたるみを解消する「皮下組織リリース」tear trough undereye tear trough【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(18:37)

【ガチガチの首コリ】ガチガチに凝り固まった首の筋肉をほぐす「首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(14:49)

【初公開】額のシワ・リフトアップに効く「前頭筋リリース」「頭皮リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(9:17)

【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

(6:58)

【寝る前5分】眼精疲労、まぶたのたるみをリンパ流して老廃物ドバドバ！睡眠の質が劇的に良くなる！

(9:33)

【GENRYU】「初公開」ココが固まると頭の位置がズレて「首コリ」＆「頭痛」の原因に。「めまい」にも効果的な「板状筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

(15:33)

【ガンコな首コリ】眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消「後頭下筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 Stiff neck. GENRYU's METHOD

(14:3)

【目を酷使している方必見】辛くてどうにかしたい首コリ＆眼精疲労を解消する「後頭下筋群エクササイズ」ストレス解消、肩こり解消【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

(12:41)

【GENRYU】即効１日６０秒でたるんだ頬肉をスッキリさせる「頬肉潰し」。小鼻が小さくなる、目が上がり、化粧のノリが良くなる、王子秘伝初公開。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

(8:9)

【背中がだるい＆重い方、必見】背中や背骨のつまりを解消し、ガチガチ背中のコリや張りを改善し、自律神経も整える「New 胸椎リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

(12:41)

【ガチガチ背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中の筋肉を開放する「背中ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(16:36)

【要注意!!】ココが弱ると“老け歩き”の原因！寝たまま解決エクササイズ【綜合整体 GENRYU】

(8:30)

【自律神経】自律神経の乱れやリズムを整える「背骨ストレッチ６選」〜背骨が固いと自律神経の乱れ。【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(9:45)

【自律神経】夏バテ、全身疲労、カラダのだるさ、睡眠不足、頭痛、胃痛に効く自律神経ストレッチ【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(16:23)

【睡眠導入】眠る前に聴く焚き火の音 15分 / Sleep induction by bonfire

(15:1econd)

【足先が冷えて眠れない方必見】キンキンに冷えた足先の冷えを改善する「New フットマッサージ」正しくケアして冷えを解消しましょう。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

(9:43)

第54回村民体育祭～GENRYU SUNRISE vol.30～

(4:10)