แนะนำเทคนิคการยกขาซ้ายสูงเบื้องต้น[CHETTAWUTE]

(2:25)

#ตะกร้อ หัดยกขาซ้ายสูงวันเเลกครับ เตะทิ้งตัว

(16)

ดีดขาซ้ายให้สูง ตาดู มือจับ แยกประสาท ขั้นพื้นฐานสำหรับเด็กฝึกเตะใหม่ๆ

(16)

ขึ้นฟาดตะกร้อ ยกขาซ้ายสูงมากๆ

(17)

หัวเข่าเลยปลายเท้าได้มั้ย ในท่า squat

(38)

สอนฟาดตะกร้อ ตอน: ฝึกยกขาซ้ายหรือขาที่ไม่ถนัดให้สูง (นัท/ไอร์ )

(9:30)

Cardioฟิตx3 สำหรับมือใหม่ ผู้สูงอายุ ปัญหาสุขภาพ แข็งแรง มีความสุข #ออกกำลังกายในแบบของฉัน

(18:30)

กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ใช้เก้าอี้ตัวเดียว มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(16:)

เพิ่งจัดร้านเสร็จ ลูกค้ารายใหญ่ก็มา 13 กุมภาพันธ์ ค.ศ. 2025

(21:14)

5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ\

(22:5)

สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(18:23)

ออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงกระดูก สูงวัยกระดูกบาง กระดูกพรุน #หมอชวนฟิต

(19:49)

ท่าแกว่งแขนสำหรับผู้สูงอายุ | ออกกำลังเป็นยา

(6:)

Level Up Clip Ep.32 \

(8:20)

EP.8 แค่ 3 เทคนิค ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงสำหรับผู้สูงอายุ

(3:59)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

EP.7 ฝึกเดิน!! เริ่มยังไง | การเคลื่อนไหวพื้นฐานและการเดิน

(7:48)

แก้อาการขาขวาเตะ | Short Tips

(21)

ปั้นกล้ามขาให้แข็งแรงและใหญ่ขึ้นด้วย ยางยืด vs ดัมเบล ทำตามได้ง่ายๆ

(47)

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

(14:56)

Q\u0026A 46/2017 : เทคนิกการยันขาซ้ายให้อยู่

(6:20)

เล่นเท่าไหร่ก็ไม่ใหญ่สักที 5 ท่าสร้างกล้ามแขน แบบละเอียด ครบจบในคลิปเดียว I FIT DESIGN PRIME

(13:9)

#2 ประกบคู่ ฝึกท่าซอยเท้า ยกเข่าสูง แกว่งมือให้ถูกต้อง เตรียมพร้อมสปีด #shorts

(20)

ซ้อมฟาดยกขาซ้ายสูง แล้วก็เตาะทิ้งตัว

(1:24)

Rehab see you - EP.5 การออกกำลังเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของขาในผู้สูงอายุ

(4:1econd)

เคล็ดลับการสร้างกล้ามขาจากนักเพาะกาย ต้องเล่นแบบไหน ท่าอะไร และเคล็ดลับอะไร l FIT DESIGN PRIME

(34:27)

วิธีออกกำลังกายลดหน้าท้อง

(8)

วิธี Squat ที่ไม่ทำให้ปวดหลัง | SIX PACK PROJECT

(1:)

เพิ่มขายาว​ ขาเรียว​ สูงขึ้นเร่งด่วน!!​ ใน​ 5 ท่า​ 100%✅

(13:57)