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疏肝理气，三个动作，每天锻炼10分钟 居家锻炼 一起来锻炼 每天坚持锻炼

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一个动作练到头颈肩，每天坚持6分钟，看看自己身体变化！！！小动作大作用肩颈放松居家锻炼

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每天坚持100下#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身

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翻手腕锻炼，每天60下 居家锻炼 小动作大作用 每天坚持锻炼会有不一样的收获

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居家锻炼 超慢跑每天坚持锻炼会有不一样的收获

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居家锻炼 每天坚持200个，你会来感谢我的小动作大作用

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居家锻炼这是个动作够你练的了，每天每个动作50个，每天做8组，赶紧试一下吧居家锻炼 小动作大作用 瘦全身 大肚腩变小蛮腰

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人到中年每天练习三分钟 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼身体增强免疫力

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树老根先枯，人老腿先衰 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体 #每天坚持锻炼

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居家锻炼就这样每天坚持100下，你会看到变化！好身材练起来 居家锻炼 核心力量

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