別再做仰臥起坐了！你的腰椎在哀嚎！😱六塊肌迷思破解【SBD怪獸講堂 S1:E16】

(4:39)

有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】#SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan

(13:57)

什麼是核心？核心訓練迷思🔥怪獸的法槌🔨搥倒身體形象的高牆🔥【SBD怪獸講堂 S1:E15】

(9:33)

閃到腰？下背痛與你量子糾纏？你需要構造改革！【SBD怪獸講堂 S2 ep.1】#sbdtaiwan #sbd怪獸講堂 #邱個

(11:11)

中老年人肌力訓練迷思破解！🔥【SBD怪獸講堂 S1: E1】

(9:25)

國民體適能測驗大缺陷！繼續流淚？雪花飄飄～北風蕭蕭～😱【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】

(10:53)

爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊

(19:7)

沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解

(12:7)

十分鐘運動–完整開髖拉筋，舒暢骨盆

(10:50)

有氧運動不會阻礙肌肥大效應，是這樣嗎？

(16:43)

【SBD怪獸講堂｜第二季總整理】閃到腰？下背痛？陳舊體適能、什麼是硬舉？微量訓練法、無可取代的最大肌力？抗老化、公衛新議題迷思破解，怪獸Q\u0026A #肌督教總複習

(2:12:50)

How to train with a herniated disc |【腰突】以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析

(10:7)

EP106 到底是練太多，還是練太少！？

(1:12:32)

父母必看！對抗衰老, 你需要肌力訓練｜中高年人訓練心得｜中老年人重量訓練向上適應 (下)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.14｜S3E14 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個

(22:14)

不要誤會HIIT，什麼運動種類才叫作高強度間歇?

(9:6)

深蹲要追兩倍自體重？跳躍力是天生的？爆發力與肌力訓練不相容？Q\u0026A特輯 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.15｜S3E15 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD

(33:42)

【健身訓練迷思】器械式訓練v.s.自由重量怎麼選？ #SBD怪獸講堂 #shorts

(59)