ヨガホイールを使ったストレッチの基本を紹介します！初心者でも簡単にできる方法を解説。体幹トレーニングにも最適！ #ヨガホイール #ストレッチ #体幹トレーニング

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ヨガホイール基本的な使い方

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【ヨガホイールで♪筋トレ】お腹引き締め★筋力・バランス力・柔軟性を同時強化★40代以上の皆さん！54歳の私と一緒に！/ Abs workout with a yoga wheel.

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【理学療法士が教える】初心者でもできる体幹トレーニング

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ヨガホイールで！ストレッチ\u0026体幹強化

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毎日15分間続ければみるみる体が変わる！これ一本で全身ストレッチ＆体幹の筋力アップ！ダイエット、股関節の柔軟性、肩こり改善！

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【初心者さん必見】やさしいストレッチエクササイズ★ヨガホイールの選び方解説★How to use s yoga wheel.

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ヨガホイール 使い方

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【ヨガホイールワークアウト２】5分 de 脚\u0026尻トレ　脚とお尻のストレッチ / Yoga Wheel workout for legs and booty.

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しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう

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【６分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】

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【痩せるヨガ22分】運動初心者におすすめ！足と体幹を鍛えて代謝をアップ。これ一本で、足ほぐし、有酸素運動、全身ストレッチがバランスよく入っている運動です。楽しく続けて、みるみるうちに体が変わります。

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柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消　肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介

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【毎日10分】疲労回復ストレッチヨガ　初心者の方、体が硬い方におすすめ！ #543

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全力でオススメ❕ヨガホイールのご紹介🧘‍♀️🛞前屈、開脚、後屈に使えるよ！✨#ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #ヨガホイール #pr

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体幹を鍛えるヨガ☆　疲れにくいカラダをつくる #213

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【Day8】 Connect - 30 Days Yoga　体幹を鍛える #427

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