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居家高效瘦全身合集 不跑不跳不伤关节，男女老少都能练，新手也能快速上手，一起蜕变吧！暴汗燃脂瘦全身 居家锻炼 瘦肚子

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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大基数想瘦肚子，又怕伤关节，这两个简单的动作帮到你！不跑不跳 不伤膝盖！#瘦肚子 #居家锻炼 #高效燃脂

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