上下擺臂，放鬆身體，睡眠好#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身

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上下擊掌,每天三分鐘 全身輕鬆#古法養生操 #古法健身#古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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古法健身—踮腳甩手，活肩薄背 全身通暢#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊

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exercise for improving sleeping quality, release stress. #sleeping #improvesleep #bloodcirculation

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听5分钟，睡着了，明天早上记得留言。

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Open shoulder and arm exercises five to ten minutes a day# home exercise# is important to adhere t

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失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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翻來覆去睡不著？一個動作讓你快速入眠｜康健雜誌

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失眠从此不再有，只要听听这个音乐就好！多听几遍感受一下，来自深睡音乐会

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♫ 乾淨無廣告 ♫ ASMR 純西藏頌缽. 療癒失眠. 冥想. 靜心 Tibetan Healing Sounds - Singing Bowls

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冬季养生睡姿老少皆宜，睡觉前练习10分钟快速入睡身体温暖#健康养生#道家养生#睡眠质量

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Sleep Music | Lullabies | Accompanying You - Music for a Good Night's Sleep (013-Sleep Music)

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神奇的入眠音波 | 深層睡眠 睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波 對抗失眠 鬆弛肌肉 放下壓力

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Exercise to relief back pain and improve sleeping quality. #sleeping #stretching #backpainrelief

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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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改善睡眠，放松紧张神经，睡前听几分钟颂钵音疗，立马忘掉所有不愉快，睡眠

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