直角肩+瘦手臂，每天睡前十分钟轻松打造完美体态，告别圆肩驼背、甩掉拜拜肉！改善斜方肌天鹅臂天鹅颈消副

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get（直角肩+天鹅臂）打造少女背+消除副乳+瘦脖子，甩掉拜拜肉|蝴蝶袖|圆肩驼背

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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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【健身】今天教你三個動作，一周練出直角肩，非常適合長期久坐的寶寶練習

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天鹅颈，直角肩养成计划

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斜方肌比较大的，就做这套动作，告别斜方肌、拥有直角肩！

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【直角肩瘦手臂】睡前手臂肩颈拉伸，消除斜方肌改善圆肩驼背！

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YTWL -The best exercise to fix hunched back and round shoulder 🔥Full tutorial

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暑期蜕变之瘦手臂+直角肩｜在家跟练｜完整训练加拉伸，get天鹅臂直角肩的同时还能改善圆肩

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15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛，高效天鹅颈瑜伽【周六野Zoey】

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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史上最全瘦身動作，一套動作全部搞定，趕緊收藏！

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瘦手臂的四个妙招，坚持锻炼，亲测有效，收紧手臂， #减掉拜拜肉 #瘦手臂 #健身打卡#gym #workout #Shorts

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超簡單的瘦手臂動作，堅持一周，練出氣質天鵝臂

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【肩部鍛鍊】每天5分鐘，改善斜方肌肥大，缓解肩颈疼痛，練出完美肩頸線條，一周見效！🔥🔥

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