『老爸來減脂ep02』居家20分鐘全身高強度訓練課表

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『老爸來減脂最終回』中年大叔怎麼減脂？｜飲食以及訓練分享

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】

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臺灣15歲神童再爆發？郭冠宏開場打崩中國新主力，比分太焦灼了｜郭冠宏vs黃友政｜Kuo Guan-Hong vs Huang Youzheng

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【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

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20分鐘【高強度間歇有氧】居家徒手 減肥瘦身 蓋伊陪你一起練！！ │健人訓練│ 2024ep27

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【初階】男女適用 15分無跳躍全身燃脂 有氧運動 - 全程站立、居家瘦身 / Beginner 15 Mins No Jumping Full Body Cardio Exercise

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【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)

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20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

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居家 28分鐘徒手全身性燃脂運動 （示範初階/中階）At-home 28 min full body workout

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30分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複

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20分鐘 超減脂【居家徒手瘦身訓練】榨乾一切的重工級強度 等你來挑戰！│健人訓練│ 2022ep31

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【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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腹肌\u0026燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23

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全球公認，瘦肚子最快的hiit運動！#hiit #咖啡先生 #客製化瘦身 #瘦身 #減重 #減肥 #減脂 #瘦肚子 #瘦腿 #推薦 #fyp #瘦身推薦 #減脂肪 #代謝上升 #快速瘦

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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊

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