[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

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[ENG] 8주만에 -OOkg 성공! 살은 이렇게 빼야 합니다 [정승제 다이어트 프로젝트] 최종화

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[ENG] (층간소음 X) 진짜 역대급 20분 루틴ㅣ전신올인원 I 힙으뜸 유산소 운동

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[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭

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[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!

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[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 \u0026 아랫배 \u0026 타바타 올인원 루틴

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[ENG] 20분만에 살 빠지는🔥힙으뜸 고강도 올인원 루틴🔥 | 전신+복근+타바타 운동

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[ENG]🔥칼로리 활활🔥 20분 코어+전신 올인원루틴 ㅣ 힙으뜸 여름 휴가 루틴

(25:24)

[Sub] Gluteus medius Workout for Hip Dip and Flat butt 🔥(Upgrade Ver 2-1.) 👍

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[ENG, CHN] 하루 10분!!!! 지옥에서 돌아온 🔥복근 2주 챌린지🔥

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[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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층간소음 없는 전신유산소 20분 I Fat burning cardio workout 20min (no jumping,no noise)

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매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과

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[ENG] 🚨폭식 후 운동🚨 뱃살로 가기 전에 움직여!!!!! 힙으뜸 전신운동 20분 올인원루틴✊🏼

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ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!

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[ENG] 🔥힘듦주의🔥힙으뜸 납작배 2주 챌린지

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[ENG] (층간소음X, 설명O) 진짜 힘듦주의.. 🔥초강력🔥 힙으뜸 하체운동 2주 챌린지

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[ENG] 기초체력 키우는 하루 5분 스쿼트 100개 챌린지 (feat. 김계란)

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ENG)매일 아침 8분 스트레칭 l 8minutes morning full body stretch

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[ENG] (층간소음X) 설명 다 퍼주는 심으뜸 올인원 전신운동 50분루틴

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[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지

(9:40)

ENG)스쿼트 500개 챌린지 함께 해요!

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ENG)초급자 스쿼트 200개 챌린지, 천천히 스쿼트 하기, 스쿼트 효과

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[ENG] 🔥30분 땀폭발 루틴🔥 2주만에 슬림탄탄 몸 만들기! 힙으뜸 복근 유산소 30분 홈트레이닝

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[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)

(21:29)

[ENG, CHN] 🔥효과 200% 보장🔥 힙으뜸 덤벨 운동 올인원루틴💪🏼💪🏼슬림탄탄! 가보자고~~

(29:3)

[ENG, CHN] 체지방🔥활활🔥고강도 러닝머신 30분 루틴 같이 뛰어요🏃‍♀

(31:59)

[ENG] 🔥딱 5일!🔥 힙으뜸 11자 복근 만들기 챌린지

(14:50)