古典舞:手舞“做你的雪莲”—手指训练

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【心中的雪莲】藏舞，成都小米舞蹈的小米老师示范（正面）（藏舞的基本体态，手位，曲伸，等训练）

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【心中的雪莲】成都小米舞蹈的小米老师示范（镜面）（藏舞的基本体态，手位，曲伸，等训练）

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姐妹们今晚记得来哦#手部训练#简单手势舞下载 2022 04 09T003544 991

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手指舞，舞起来 #热舞 #美女跳舞 #性感 #节奏感 #音乐舞蹈 #流行舞蹈

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如何提升舞感，让手指柔软纤长？掌握这3步，帮你从零基础到专业。

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爱迪老师古典舞基训--手胸肋肩甲骨单一训练20210226公益直播（后半音乐：【莲花处处生】/吴彤 ）

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藏族舞基础训练2-1- 中央民族大学艺术学院藏舞教程（慈仁桑姆教授主编）

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北舞 维族《垫步》《进退步综合训练组合》高清版

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[黄金100秒]手舞中国成员现场教学“手指舞” 绕懵主持人| CCTV综艺

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「推荐」新疆舞波浪手与绕腕5分钟手部质感训练

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心中的雪莲 - 降央卓玛 20160809 The Snow Lotus in My Heart - Jamyang Dolma (Tibetan Song)

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健康促進_韻律黃絲巾 Rhythm Chinese Silk Scarf 單元 (救世軍後製)

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【次真拉姆】小莹原创藏族舞，完整裤装背面慢速口令+正面片段演示（镜像）（小莹老师是原中央民族歌舞团舞蹈演员）(舞序：ABCD+ECF)

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藏族舞屈伸拖步点地步组合—音乐：雪儿达娃（电影“红河谷”插曲）

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维族舞蹈小组合练习-小莹老师

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容容老师藏舞基训 20210525公益课（35分钟）

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西施去哪了？这段舞蹈里，有她后来的故事…| 易小木原创编舞《西施》

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