벤치프레스는 '이 5가지'만 알아두시면 가슴 운동 끝납니다

(6:58)

한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다

(40)

빡세게 벤치프레스 해도 가슴근육이 커지지 않았던 이유

(3:57)

인클라인 벤치프레스를 하는 진짜 이유

(2:20)

인클라인 벤치프레스가 최고의 가슴 어깨운동인 이유+방법

(3:49)

머신으로 중량만 높게 들면 몸 좋아지는데, 왜 힘들게 하세요? (자극 vs 중량, 머신 vs 프리) l 운동이야기 26화

(13:9)

가슴운동은 벤치프레스만 집중했습니다. 과연 몸이 좋아질까? [기본운동후기-가슴편]

(5:9)

울트라 살 바에 뜨끈하고 든든한 플러스 산다ㅋ

(33)

벤치만 하고 몸짱가능? 불가능?#홈트운동 #집에서몸만들기 #집에서헬스

(24)

벤치프레스 비대칭의 근본적 원인과 해결방법

(7:33)

How To Bench Press For Chest Growth

(8:58)

벤치프레스만 1년 했습니다..가슴운동 기본기가 중요합니다..

(6:51)

벤치프레스 중량 늘리기 위한 가장 빠른 방법!?

(8:12)

벤치프레스 좌우불균형 매우 간단한 교정방법

(28)

가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ

(12:16)

[한의빌더] 가슴운동 벤치프레스만 해도 되나요?

(4:48)

벤치만하고 튀튀

(27:6)

상황에 맞는 벤치프레스와 체스트프레스 운동 선택 방법 [최신 논문 기반]

(2:19)