폼롤러 / 몽돌이 15분 루틴 (머리 \u0026 어깨 편) l 어깨가 무겁고 머리가 아플때, 하루가 달라지는 폼롤링 요가 l 15min foam rolling routine

(17:18)

허리통증 완화를 위한 폼롤러 / 몽돌이 루틴 l 매일하는 폼롤링

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내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)

(14:23)

매일매일 개운하게, 20분 폼롤러 / 몽돌이 루틴 l 전신 폼롤링 요가 l 폼롤러 스트레칭 l 20min foam rolling routine

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여유있게 함께하는 전신 폼롤러 | 샤인킴 Foam Roller Full Body Stretching 제1탄

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굽은등, 등통증 완화를 위한 폼롤러 / 몽돌이 루틴 18분 l 폼롤링 몽돌이 요가 l 견갑골 통증, 거북목, 흉추후만 완화 l foam rolling routine

(18:15)

폼롤러 / 몽돌이 15분 루틴 (골반 \u0026 하체편) l 하체가 무겁고 골반이 뻐근할때, 하루가 달라지는 폼롤링 요가 l 15min foam rolling routine

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[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)

(27:24)

바디라인이 바뀌는 전신 폼롤러마사지 : 굽은등, 말린어깨, 종아리알, 셀룰라이트, 하체부종, 디톡스 한 방에 모두 해결

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[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)

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숨만 쉬어도 뱃살이 빠지는 장 해독 ‘폼롤러 운동’ [만물상 204회] 20170806

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15분 폼롤러 요가 루틴 / 마사지보다 시원해요. 🍀

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매일하는 상체 마사지 루틴 / 몸이 가벼워지고 피로가 싹 풀려요

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전신 폼롤러 마사지 스트레칭 운동 35분!) 자세, 뻣뻣함, 코어, 기초체력

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한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비

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근육통이 사라지고 붓기 싹 빠지는 폼롤러 스트레칭 루틴! [하루 20분 홈트]

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폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)

(24:38)

무나홈트스트레칭ㅣ폼롤러전신스트레칭ㅣ말린등어깨,앞툭튀허벅지,허리통증,종아리알

(18:54)

절대 폼롤러 하면 안되는 이유

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[폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)

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