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羅馬尼亞硬舉動作的過程為髖關節的動作,而非膝關節的動作所以膝蓋不要往前太多。🚀解決方法: 可在髖關節綁彈力帶施加阻力,讓你更能感受髖關節的動作 健身 運動 瘦身 減重 減肥 硬舉 羅馬尼亞硬舉動作的過程為髖關節的動作,而非膝關節的動作所以膝蓋不要往前太多。🚀解決方法: 可在髖關節綁彈力帶施加阻力,讓你更能感受髖關節的動作 健身 運動 瘦身 減重 減肥 硬舉 羅馬尼亞硬舉動作的過程為髖關節的動作,而非膝關節的動作所以膝蓋不要往前太多。🚀解決方法: 可在髖關節綁彈力帶施加阻力,讓你更能感受髖關節的動作 健身 運動 瘦身 減重 減肥 硬舉

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