側攤屍式、勝利呼吸法：2招睡前瑜伽全身放鬆好入睡、告別失眠∣Sujit Kumar印度瑜伽冠軍老師【早安健康Ｘ早安樂活】

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最實用瑜伽練習！膝蓋好走、骨盆回正、放鬆好入眠 ∣ Sujit Kumar印度冠軍瑜伽老師【早安健康】

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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睡前全身放松瑜伽，5个超疗愈瑜伽动作，做完一身轻松，舒缓雨声疗愈环境音｜Allison瑜伽 Evening Yoga for Deep Relaxation

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神奇的入眠音波 | 深層睡眠 睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波 對抗失眠 鬆弛肌肉 放下壓力

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簡易抻拉 深度放鬆瑜珈

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15分钟睡前瑜伽/舒缓肩颈酸痛/缓解腰酸背痛/释放压力/改善睡眠

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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2023 Hayao Miyazaki Piano Music Collection - Best Relaxing Music \

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【100%無廣告】- 轻松的钢琴音乐,流行鋼琴曲,美丽轻松的音乐•舒缓轻松的和平钢琴,多巴胺音樂,多巴胺分泌音樂

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Relaxing Music with Water Sounds Meditation - Bamboo Water Fountain Healing - Sleep

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【開髖伸展療癒流瑜珈】疏肝解鬱｜釋放骨盆中的情緒｜疏通肝經｜肝經排毒｜Hip opening

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【腎經膀胱經】氣血虛弱 | 脫髮掉髮 | 頭痛 | 腎氣不足 | Meridian Yin Yoga | Kidney \u0026 Urinary Bladder Yoga

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432Hz- Alpha Waves Heal The Whole Body and Spirit, Emotional, Physical, Mental \u0026 Spiritual Healing

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冥想音樂：３小時身體療癒、阿爾法波，發炎降低、心臟血液、全身療癒、改善健康狀況｜亞蒂絲冥想音樂#中間後無音樂#睡眠#冥想放鬆#失眠

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21 分鐘基礎瑜伽肩頸放鬆 21 min yoga for beginnerrelax shoulders and neck｛ Flow with Katie ｝

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【全身經絡疏通】疏通氣血 | 消除疲憊 | 放鬆身心 | Meridian Yoga

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活腦呼吸5分鐘改善失眠、防失智！健心瑜伽排出肺濁氣，從心免疫︱洛桑加參 預防醫學科醫師【早安健康】

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睡前床上瑜伽，一個超美容的瑜伽動作，保持3-5分鐘，氣色都越練越好了！#瑜伽 #睡前瑜伽 #懶人瑜伽

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躺平！15min全身放松引导 深度疗愈 睡前助眠 瑜伽运动后休息 挺尸式SAVASANA

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ASMR 冥想 深度睡眠音樂 - 432Hz多巴胺分泌音樂-改善睡眠心情與記憶-Meditation, Deep Sleep Music

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【睡前瑜伽】這就是為什麼瑜伽休息術會讓你瞬間秒睡的原因哦！隨眠不好的一定要用！今晚就試一下吧！

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Relaxing Sleep Music - Stress Relief, Relaxing Music, Deep Sleeping Music, Meditation Music

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難以入睡？助眠呼吸法，幫助你身心放鬆，不知不覺邊做邊進入睡眠狀態 by Kristy Tsang @_krisyoga

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5分鐘睡前運動 2招瑜伽動作 深度開髖 燃脂 助好眠！【 健康2.0 】 Miya #shorts @tvbshealth20

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兩招「睡前瑜珈」讓你放鬆好眠、減壓抗酸痛！健康2.0

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18分鐘睡前瑜珈·溫柔伸展Gentle Stretching 舒壓助眠/消除全身緊繃/釋放壓力/一夜好眠 Bedtime Yoga-Yoga with Sophie

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晚安瑜珈💤｛三個動作讓你一覺好眠｝

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