背厚一寸，人老十岁？这个动作学会了，练出少女背，蝴蝶背。每天坚持5分钟，掌声送给每天打卡的自己！#少女背 #形体 #瘦

(10)

背薄一寸，年轻十岁。圆肩厚背像大妈，给你最全#开肩美背训练方法，没有瘦不了的背！#瘦#提升气质

(7)

新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

(4:)

这个组合动作可以轻松打造一字肩，蝴蝶背，懒人练习法，打卡起来，每天五分钟！#形体 #背薄一寸年轻十岁 #一字肩

(12)

一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

(1:1econd)

脸跨就练背，坚持半个月 你会来感谢我！每个动作做3组，每组20个 直角肩练背少女背

(48)

60岁以上男人必做！睡前做的长寿功，每天10分钟，前列腺干净人年轻【运动加KK】

(5:46)

每天踮脚10分钟能防病！就是这么神奇！踮脚尖，不伤膝，有益心血管健康，能活动四肢和头脑，消除眼前发黑、头晕的毛病。补肾气，强腰膝，防颈椎病，防后头疼，防中风，防脑溢（中医养生） 【老安谈健康】

(5:41)

为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

(15:13)

161、老梁通史 刽子手这活不好干（限时免费）

(13:6)

年龄增长，小腹肥胖不好减？教你个小动作，每天3分钟，轻松甩掉脂肪【人体百科David伟】

(23:37)

什么是最好的养生？三个动作帮助缓解疲劳 学会这六个音让你整个脏腑都通畅 经常唉声叹气，试试这个动作 道家不传之秘，长寿呼吸法

(4:44)

专治大肚子、水桶腰的思念成沙健身视频来啦！超强卷腹加扭胯坚持30天S腰

(4:59)

The Top Assistant's Secret: Thriving in Career While Harboring a Long-Standing Crush on the Boss #bl

(11:38:19)

广场舞完整版长视频健身系列二，4首音乐15分钟每天跳2次不肥胖

(13:29)

“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

(5:)

教你一个锻炼眼睛的动作，3分钟眼前一亮，双目有神 #中老年人锻炼 #中老年人 #锻炼 #眼睛

(1:16)

5分钟锻炼“肩背”，打开后背，整个人笔直又挺拔 #中老年人锻炼 #中老年人 #锻炼 #肩背

(1:7)

【Fitness】5分钟开肩美背get女神同款仙女背、蝴蝶骨！告别圆肩驼背、虎背熊腰！一起练就绝美背影杀！

(7:46)

Tabata 4分钟 美背

(4:)

12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

(13:13)

背薄一寸，年轻十岁！背厚侧面特别显壮，教你一招瘦后背，满满少女感！@抖音小助手 #panama

(30)

美背运动，消副乳，瘦背瘦后腰，28天比基尼身材挑战Week2 +送健身手环【周六野Zoey】

(12:20)

绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁

(8:40)

5分钟瘦手臂运动，无工具坐着完成超酸爽！【周六野Zoey】

(9:59)

5分鐘居家抗疫運動｜強化肺功能｜ 5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary

(5:13)

每天坚持这样做10分钟，骨密度增强30倍，70岁健身奶奶分享预防骨质疏松食疗法 #名医话养生 2024-01｜FULL

(19:40)

【體型雕塑】女性虎背熊腰，背部增厚脖子變粗怎麼改善？女性老化有哪些徵狀？肥胖會導致後背肥厚嗎？【邱正宏 談醫美】

(3:19)