【冬季練習67】筋力に頼らない軸の強さを身につけるバランストレーニング

(10)

【冬季練習35】小学生のうちにやるべきトレーニングはこーゆーやつよ。バランス力を活かしてハイパワーが出せるトレーニング

(11)

【冬季練習29】加速力はこのトレーニングで作る

(6)

【冬季練習66】一瞬で強く速く足を入れ替える能力を身につけるトレーニング

(8)

【冬季練習45】軸を作りお尻で受け止めてバネを作るジャンプトレーニング

(6)

【冬季練習62】驚異的なジャンプ力を手に入れるためのトレーニング

(8)

【冬季練習54】見たことのない内転筋トレーニング

(8)

【110％効くやつ】フリーズする筋トレ #shorts

(16)

乗り越えろ。 #冬季練習 #モチベーション #陸上 #短距離

(20)

冬季練習⑥速く走るためのバランストレーニング

(6)

【冬季練習23】安全に腸腰筋を最強にするトレーニング

(5)

冬季練習11 #陸上 #400m #100m

(18)

冬季練習③常識！足速くなりたいならまず全身使えた方がいいよねトレーニング

(5)

【1000m】持久走最初から全力で走ってみたらヤバかったwwww

(1:1econd)

【プランシェ】おじさんが毎日頑張るプランシェ練習　#shorts #鍛える

(13)

筋力に頼らない、パフォーマンス向上のための身体を使う練習

(10)

【冬季練習39】屈強な軸を作り関節のバネを獲得するステップトレーニング

(5)

【冬季練習27】股関節に革命を！腸腰筋の強い動きと骨盤の柔軟な動きを引き出す体幹トレーニング

(11)

【冬季練習52】運動能力をこの冬に高めたい小学生必見トレーニング

(11)