譜久里武トレーニング2015 7 17ボックスジャンプ①

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譜久里武　トレーニング2015 7 14 バウンディング

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己の限界に挑戦!　マスターズ陸上　譜久里武 (2015 6.22)

(3:1econd)

譜久里武トレーニング2015 7 25プライオメトリックス①

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譜久里武トレーニング　2015 7 17ボックス補強

(14)

譜久里武トレーニング2015 7 26フライングスプリット

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譜久里武トレーニング2015 7 28加速走60m

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譜久里武トレーニング2015 7 10

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譜久里武トレーニング2015 7 21 ハードルジャンプ

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5000mタイムの壁をぶち破る練習法！15分台、14分台、13分台で走るためには？！

(15:16)

【徹底解説】速く走るための正しい腕振り 　（腕振りトップスピード編）

(15:23)

Ep15: I Tried Running at 5am in The Dark | Becoming a Runner

(9:39)

小学校高学年体育～04 マット運動：文部科学省

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爆発的トレーニングとプライオメトリクス【殖栗正登トレーナーのパワートレーニング ―導入編―】

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腕振りの方法【為末大学】

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「よさこいソーラン」中学校体育大会2016

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体幹も同時に鍛えるジャンプ系トレーニング

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足が100％速くなる腕ふりトレーニング!!

(3:52)

ボックスジャンプ

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譜久里武トレーニング2015 7 2 スタート60m

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譜久里武トレーニング　2015 7 10 加速走60m

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譜久里武トレーニング2015 7 30　マーク走

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譜久里武トレーニング2015 7 28プライオメトリックス②

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躍動するアスリートたち 九州陸上選手権 譜久里武 (2015 8.22)

(3:13)

譜久里武トレーニング2015 7 28 プライオメトリックス①

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譜久里武トレーニング2015 7 25プライオメトリックス②

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譜久里武トレーニング2015 7 19サイクルジャンプ

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譜久里武トレーニング　2015 07 02 スタート～30m

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譜久里武　トレーニング2015 8 25 スタート30m

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譜久里武トレーニング2015ボックスジャンプ②

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