267화. 4시간만 자도 괜찮은 1%의 사람, 숏 슬리퍼 (Short Sleeper)

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쇼트슬리퍼가 되는 방법(20년 경력 수면전문의에게 배운 새벽 5시에 일어나는 '5시간 수면법')

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4시간 수면법_4시간만 자도 충분한 사람들의 비밀!

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쇼트 슬리퍼(잠을 적게 자는 사람)들을 통해 배우는 교훈

(13:23)

쇼트 슬리퍼 의사가 알려주는 수면장애 자가진단과 치료법l병원오지마

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[v-Log] 🤯 ep1. 쇼트슬리퍼 체험하실래요? | 일하고 공부하고 달리고 먹고 여행가는 일상(?) 브이로그

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잠을 쪼개서 자도 괜찮을까?

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BTS 슈가 “6년 동안 3시간 이상 자본 적 없다”...빌게이츠 처럼 쇼트슬리퍼?

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잠만 잘 자도 아이의 성품이 바뀝니다! | 김경일 | 자녀교육 | 수면패턴 | 잠 | 심리학 | 인지심리학

(14:27)

(30분) 나는 아침형 인간일까, 저녁형 인간일까? 나를 위한 수면법 알려드립니다 | 사피특강

(27:28)

고양이들과 공동육아로 키워낸 새끼고양이 l 얼떨결에 시작된 6개월간의 육아 일기.

(17:27)

자.. 어떻게 죽는 건지 볼까?(마인크래프트)

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고양이가 당신을 사랑할 때 보여주는 행동 11가지

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[#유퀴즈온더블럭] 잠의 질을 높이는 건강한 #수면습관 이란❓ 당장 휴대폰을 침실에서 치워야 한다🚫 | #갓구운클립

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아침에 일찍 일어나는 방법 - 의지보다 습관이 중요, 생활 루틴, 취침 전 준비, 알람의 조합

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쉬어도 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 이유│윤대현(서울대병원 정신건강의학과 교수)

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수면과 알츠하이머의 연결고리-수면부족이 낳는 끔찍한 결과: 박문호/뇌과학자[지혜의 다락방 89회]

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잠에 대한 거의 모든 것 | 수면의 5가지 단계

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생각을 바꾸면 집중력을 높일 수 있습니다 | 이윤규 공부법

(9:43)

나는 아침형 인간일까, 저녁형 인간일까? + 숏슬리퍼 vs. 롱슬리퍼

(6:43)

[뉴스G] 하루에 잠을 4시간만 잔다면?

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이틀에 한 번 꼴로 자는 쇼트슬리퍼의 48시간 깨어있는 VLOG

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사람마다 다른 수면시간! 나는 몇 시간 자면 될까? [이그노벨상읽어드립니다 EP.04-2] | 김경일 교수\u0026김태훈 교수\u0026이윤형 교수

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성공하고 싶다면 지금 당장 침대에 누우셔야 합니다 | 유명인들의 수면습관

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4시간 수면법! 4시간만 자도 충분한 사람들의 공통점은 무엇일까요?

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[불면일기 Ep. 02] 4시간만 자도 상쾌하게 일어나는 법.tip | SBS 스페셜

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적게 자도 괜찮습니다 | 셀프메이드

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😱 매일 4시간씩 자도 피곤하지 않은 사람들이 있다?! Short Sleepers의 출현! 짧은 잠 유전자의 비밀 (DEC2, ADRB1, NPSR1)

(7:53)

1분만에 일어나는 법

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예쁜 애들은 이래서 안됩니다

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