不眠改善『呼吸法』　#short #自律神経 #更年期 #副交感神経

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慢性缺氧易引爆失智😨、失眠🥱！一分鐘5要訣學會「活腦呼吸法🧠」︱洛桑加參 預防醫學科醫師【早安健康】

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站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠︱ 洛桑加參 預防醫學專家 【早安健康／醫師的健身房】

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呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠

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【笑える話】478呼吸法やってみた #おもしろ #面白い #不眠解消

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【自律神経①】不眠や疲労感を根本的に解消するには（Balancing Your Autonomic Nervous System）

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自律神經失調、胸口悶悶的、容易焦慮中醫、穴位按壓、五招輕鬆緩解 #高醫師說#自律神经失调症状#常常睡不著

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★15min★Yoga Breathing Meditation Practice Music to Relax and Calm Down | Yoga Music

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前半夜睡不著、後半夜早醒？ 把這4個部位疏通了，讓你一覺睡到自然醒！【絡穴養生課堂】

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经常失眠，睡不好？坚持1个动作，每天30秒让你一觉睡到大天亮【人体百科David伟】

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すごい効果！瞑想音楽　１０分　マインドフルネス瞑想にピッタリなBGM

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冰人/火/淨化呼吸法「提升自信和專注力」14分鐘引導 | 找到全新的自己 | 冰人Wim Hof

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2 acupuncture points, let the brain sleep when it wants to sleep, \

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10 Min Mindfulness Meditation - Healing Your Heart and Head #471

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マインドフルネス瞑想　ストレスを軽減しポジティブ思考になる #244

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睡眠の質　死ぬほど改善　夢を見ないで朝まで熟睡する唯一の方法#shorts

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活腦呼吸5分鐘改善失眠、防失智！健心瑜伽排出肺濁氣，從心免疫︱洛桑加參 預防醫學科醫師【早安健康】

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(壓力) 最快速減壓、助眠的呼吸法幫助入睡自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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【睡眠薬はもういらない！】たった1分で不眠症を解消する睡眠前に自律神経を整える呼吸法【姫路市整体院Repla リプラ 】

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腹式呼吸法，有效治療焦慮症狀及穩定自律神經的放鬆技巧。

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99%の人ができていない呼吸法がこちら　#shorts

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【不眠症解消・疲労回復】自律神経を整えて疲労回復する呼吸を深くするエクササイズ！#shorts

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一瞬で眠れる方法

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1日1分、脳疲労を回復させる呼吸法　#マインドフルネス #瞑想 #呼吸法

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たった30秒で脳が休まる呼吸法　#マインドフルネス #瞑想 #呼吸法

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不眠症対策☆眠くなる呼吸法☆快眠

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【寝る前20秒押すだけ】気絶するように眠れる自律神経を整えるツボ押しマッサージ！#shorts

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助眠放鬆的有效呼吸練習怎麼做！- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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不眠改善体操『爪もみ』　#副交感神経　#自律神経整える　#不眠解消　#short

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10分鐘【做好夢】降壓助眠呼吸法 10min Guided Alkaline Breathwork

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