[2강] 마음근육 강화 집중 힐링 트레이닝/ '의료정보'

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5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)

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1-2강. 마음챙김 명상 제대로 알기, 마음 근육 키우는 방법, 명상 방법, 명상 가이드

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누구나 가능한 감정 훈련법. 딱 '이것'만 알아차리면 됩니다 (김주환 교수)

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몸, 마음, 움직임 강연 콘서트 2부 (2/2)

(48:46)

(ja)마음 근육 튼튼한 내가 되는 방법 | 박상미 '마음아 넌 누구니' 저자 | 마음 힐링 북토크 치유 행복 | 세바시 스페셜

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이것이 명상입니다

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감정에 휘둘리지 않는 가장 현실적인 방법 (김주환 연세대 교수, 풀영상)

(1:38:30)

존중 - 모든 마음근력의 근원

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마음근력 훈련으로 내가 나를 바꾸는 것이 가능한 이유

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여러분의 질문에 대답해드립니다. | 감정편

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마음을 제대로 정리하자｜많은 사람들과 만나고 생각하고 행동하느라 지친 나의 마음을 명상을 통해 회복하자 ｜클래스e｜알고e즘

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불안감에서 벗어나는 확실한 방법

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좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)

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오늘 하루 어떻게 하면 행복할까, 이것만 매일 생각하세요.

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숙면을 위한 구체적이고도 과학적인 방법

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근육을 사용하면 손상 되고 강해지는것은 알지만 뇌도 같은 강화 원리라는 것이 과학적으로 증명되었다는 사실은 사람들이 잘 모른다 ｜클래스e｜알고e즘

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전국민발뒤꿈치들기운동. 종아리근육, 장딴지는 제2의 심장! 발뒤꿈치를 들면 건강이 찾아옵니다! 어디에서나 발뒤꿈치를 살짝만 들어보세요! 종아리근육 발달에 큰 도움이 됩니다.

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세 가지 마음근력을 키우는 두 가지 방법

(16:47)

감정을 지배하는 법, 딱 3개월이면 됩니다 (김주환 교수 레전드 영상)

(2:52:12)

연민 - 친절하고 따뜻해야 마음근력이 강해진다

(1:48:26)

[클래스e] 홍정기의 생존 근육 운동 - 제2강 5대 생존 근육

(16:55)

(Kor, Chn) 진짜 자기계발은 마음의 근육을 튼튼히 만드는 일입니다 | 박상미 한양대학교 일반대학원 협동과정교수 | #동기부여 #자기개발 #우울 | 세바시 1817회

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