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근비대 VS 근력: 당신의 운동이 제자리걸음인 이유는?

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고중량의 스트렝스 훈련이 정말 근비대에 도움이 될까?

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3회 vs 20회, 근육이 똑같이 커지는 이유

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근비대 8~15회의 비밀

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보디빌딩이 몸 만드는 건데 왜 파워리프팅으로 몸을 만들까?

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