高齢福祉課からフレイル予防のお知らせ

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高齢福祉介護課からのお知らせ【フレイル予防】

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フレイル予防のお知らせ

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フレイル予防体操　フレイルとは

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フレイル予防動画「足いきいき体操」

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【硬い体がよく伸びる】高齢者向け血流向上、怪我防止に繋がる全身ストレッチでフレイル予防

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人生100年時代を元気に過ごす【フレイル予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチ

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寝ながら足踏みすれば１時間ウォーキングするより寝たきりのリスクは激減する！

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椅子に座って出来る【全身の筋肉と脳を活性化　フレイル予防　全身体操】

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【ウケたものを更に厳選シリーズ１】全て座って出来る！紙コップを使った簡単レクリエーションまとめ【高齢者レクリエーション・デイサービスレク・介護レク】

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椅子に座って出来る【健康体操　20分】　シニア・高齢者向けの簡単で効果的な体操!　自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!!

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【フレイル予防・転倒予防】座って行う！全身運動　施設・デイサービスで流すだけ！

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【高齢者の筋力低下】高齢になると真っ先に低下する瞬発力を担う白筋を鍛えてフレイルを予防する立ち上がりトレーニングと5つの筋トレ

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高齢者体操２０分②ストレッチ・コグニサイズ・歌体操・デイサービス

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【シニア向けトレーニング】長時間散歩をするよりも効率よく体力を高める事ができる約1分の自宅トレーニング（心肺機能UP）

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フレイル予防栄養編「さあにぎやかにいただく」

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フレイルとは？今高齢者が危ない　地域包括支援センター長解説

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第7回 伊藤園健康フォーラム　今日からはじめるフレイル予防

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フレイル予防口腔ケアと軽体操編「オーラルフレイル予防とちょこっと体操」

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文の京フレイル予防事業～前編　フレイル予防ってどんなこと？

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【フレー！フレー！フレイル予防】フレイル予防「健康と医療」

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福山版フレイル予防動画「みんなで取り組むフレイル予防」第１部 「フレイルとは・社会参加編」

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特集「フレイル予防で健康長寿！～社会参加編（認知症予防教室「はつらつ脳力アップ教室」）～」

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令和3年度 第1回 介護予防講演会　老年学者が考えた、コロナ禍におけるフレイル予防術 ―長引く自粛生活で健康を守る秘訣とは？―

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市民公開講座#07「フレイル予防 加齢による心身の変化」看護師より

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フレイル予防情報～ずくだして健康(幸)に暮らそう～【元気アップ編】

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