超初心者向け！ヨガの基本呼吸で体を温めよう【生ライブ配信】

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【初めてヨガ12分】初心者に超おすすめ！身体が硬くても大丈夫！基礎から解説！これからスタート！　CuteBirds Yoga＃1

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【はじめてのヨガ20分】体が硬い初心者におすすめ！優しい朝ヨガで心と体が整う。呼吸法から始めるヨガレッスン。

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【一回で効く】片鼻呼吸で自律神経整える頭スッキリよく眠れるよ #健康 #リラックスヨガ #自律神経を整える

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