【修身養性】做好三個動作，就能讓妳堪比整容！全身暢通！妳離女神只差壹個瑜伽了！

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【矯正體態】三個動作每天10分鐘，可以矯正體態！提升女人氣質！ 註意呼氣時收腹，保護腰椎，腰部不好的同學不能做哦！

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60歲後命根子不夠硬？醫生推薦1個動作，每天做10下回春扶陽，比壯陽藥厲害19倍，能讓你在床上超勇的

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【二次長高】拉伸是最好的塑形，起床後必練，鍛煉全身，清理宿便，50歲了還能二次長高，

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【健身】早起空腹50次，可以有效祛除身體的贅肉，還會薄背延年益壽，肚子也變小了！

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【拉伸】每天早晚做壹次，50歲了還能長高5厘米哦！拉伸才是最好的塑形！

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【胸部养护瑜伽】改善胸型 疏通乳腺 远离乳腺疾病 Yoga for healthy Breasts | Yue Yoga

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【頭倒立】15分鐘 4個進入頭倒立技巧，沒有你想像中那麼難！減緩老化、提升核心力量 ( Sirsasana / headstand)

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超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做

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【深度睡眠】壹個動作緩解失眠，讓妳進入深度睡眠，睡前拉伸5分鐘，疏通肝膽脾腎膀胱經。

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【排宿便】每天早起做這兩個動作，開肩美胸，還可以減小腹，排宿便哦！

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【清晨瑜伽】早起時間不要浪費，這麼練習，背薄了，胸挺了，大肚子也不見了！

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【倒立】改善駝背，防止老年癡呆，做這兩個動作，包妳身體健康！

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【深度開肩】躺著開肩，做壹次舒服壹次，讓肩更挺，背更薄！

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