【ヨガ入門】心もカラダも整えよう！穏やかな心を育む『ヨガの真髄』 / 大人女子 / YOGA【教えて！キラキラさん〜福岡大人女子レッスン】

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正しい歩き方！ 歩き方を変えるとカラダも心も変わる！　【教えて！キラキラさん〜福岡大人女子レッスン〜】

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【自宅で簡単】 疲れが取れるヨガ #ヨガポーズ #ヨガ #ダイエット #垢抜け

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【しっかり緩めてね】 寒い日にやりたいヨガポーズ🧘‍♀️🧘 #美容 #ストレッチ #ダイエット #ヨガ #垢抜け

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【代謝アップ⤴️】 肩周り、肩甲骨周りを広げるストレッチ🙆 #ストレッチ #ヨガ #ダイエット #美容 #代謝アップ

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【ストレス耐性0】 心を優しく穏やかに保つために毎日やること #ヨガ #ヨガインストラクター #美容 #マインドフルネス #垢抜け #瞑想

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腰回りの疲れ解消！これだけやってください。#ストレッチ #ヨガ #運動初心者 #簡単ストレッチ

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【股関節周りを緩めるストレッチ】 #ストレッチ #ヨガ #疲労回復 #美容 #ダイエット

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