[쟐터뷰 EP.16] 금메달은 아무나 따는게 아닙니다 | 공무원 체력 시험계의 전한길! 김찬 코치님

(20:29)

김찬 코치 경찰체력 푸쉬업(팔굽혀펴기)1분 58개

(1:1econd)

악력총정리 길다고 안보면 후회함 | 경찰체력 | 소방체력

(26:31)

팔굽혀펴기 윗몸일으키기 지구력향상 갯수치기 효율적인 훈련루틴 EMOM [경찰체력 \u0026 소방체력]

(21:5)

경찰체력 푸쉬업 기록향상을 위한 인터벌 트레이닝 틈새운동 루틴

(4:51)

[김찬 코치 브이로그] 소방간부 준비생 악력센서측정 드디어 61KG 달성 오예!!!!(경찰\u0026소방 악력)

(16)

천천히 달려야 달리기가 빨라진다는 말의 본질 | 경찰체력 | 소방체력 | 마라톤 | 러닝

(12:36)

경찰\u0026소방체력 악력(파지\u0026힘주는법) 1점이 절실한 경시생분들에게 진심으로 이영상을 바칩니다

(22:38)

경찰\u0026소방체력 윗몸일으키기 허리가 안말려서 복근 느낌이 없는분들 보세요~!

(8:25)

경찰\u0026소방체력 유투브 최초 악력센서 파지크기 자가측정법 이건 안볼수가 없는영상 더이상 울지 마세여 여러분!!!

(35:38)

경찰\u0026소방체력 악력센서 캠리 한번 잡아봤어요~ 캠리와 대우 비교 영상입니다

(25:11)

악력센서측정 주먹을 쥐어짜야 기록이 나옵니다 방아쇠만 당기려는 습관을 고치려고 노력하세요!!! [경찰체력 \u0026 소방체력]

(19:8)

경찰체력 푸쉬업(팔굽혀펴기) 기록향상에 플랭크와 호흡의 중요성!!!!

(11:1econd)

악력기운동 다들 잘못하고 계십니다 | 경찰체력 | 소방체력 | 공무원체력

(14:)

경찰\u0026소방체력 악력센서측정시 전신의 힘과 호흡 까지 사용하세요!!!

(22:21)

악력만점 | 엄지손가락 사용법을 익히세요 5~10kg 바로 상승 보장합니다 | 경찰체력 | 소방체력

(18:53)

경찰\u0026소방체력 악력센서원리 그리고 파지와 측정자세 힘주는 타이밍!!!

(17:37)

경찰\u0026소방체력 악력센서 레고손 푸싱의 원리 손가락 파지점와 손바닥 파지점의 수직 압축입니다 잘 보시고 연습해보세요

(19)

[김찬 코치 브이로그] 저희 센터에서 꾸준히 운동하신 일반직장인 회원님 악력센서측정 클라스!!! 평소에 올바르게 꾸준히 운동하는것이 가장 좋은 요령!!!(경찰\u0026소방 악력)

(19)

경찰체력 팔굽혀펴기(푸쉬업) 만점 받으려면 파워지구력 향상 훈련을 하세요

(2:11)

[김찬 코치 브이로그] 20/20 파워지구력 훈련 팔굽혀펴기(푸쉬업)\u0026윗몸일으키기 똑같이 적용가능니다

(2:17)

[김찬 코치 브이로그] 김찬 코치에게 지도받는 일반인반 회원님 레고손 파지 배운후 악력센서 측정 67KG 역시 꾸준히 올바르게 운동하는게 정답(경찰\u0026소방 악력)

(15)

악력만점 | 진짜 근력을 키우자 최대근력 루틴 | 경찰체력 | 소방체력

(18:28)

[김찬 코치 브이로그] 소방체력 악력센서 측정 여학생 1회 레슨 37만점 획득 영상!!!(경찰\u0026소방 악력)

(40)

악력만점의길✨ 빛날찬! 김찬코치님과 악력측정해봤습니다ㅣ경찰,소방공무원 체력시험 운동정보ㅣDo workout with me 함께해요운동

(4:58)

경찰\u0026소방체력 악력 만점을 위한 센서 잡는 방법(파지\u0026힘주는순서)

(17:51)

[김찬 코치 브이로그] 100M 스타트 자세 연습!!!

(17)

러닝 코호흡의 본질 | 마라톤 경찰체력 소방체력 1000M 100M달리기 왕복오래달리기 조깅

(11:19)