สอนวิ่งสำหรับมือใหม่ วิ่งยังไงไม่ให้เหนื่อยง่าย | Booky HealthyWorld

(3:48)

วิ่งให้เป็นควรจะวิ่งอย่างไร

(6:58)

เราจะเริ่มต้นวิ่งอย่างไรดี (เคล็ดลับสำหรับมือใหม่เริ่มวิ่ง)

(5:4)

โรงพยาบาลธนบุรี : เทคนิคการวิ่งยังไงให้นานขึ้น และไม่เหนื่อย

(3:14)

ถูกเลขวิ่งบนล่างได้ 1 แสน#FC โคราช#วิ่งล่างตัวเดียว#1 กุมภาพันธ์ 2568

(10:24)

วิ่งตอนเช้า 100 วัน เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างไร? l ครูแนน l ห้องเรียนความสุข

(14:52)

หาของป่าวันนี้!!ขึ้นมะม่วงป่า หาแหนงหน่อไม้ ตามป่าหัวไร่ปลายนา หมานจนล้นตะกร้าทุกอย่าง!!19ม.ค2568

(23:25)

วิ่งได้ดีขึ้น เร็วขึ้น เพียงวอร์มก่อนวิ่งแบบนี้ !!

(9:3)

ซื้อมา9หมื่นวิ่งได้เงินเท่ารถหลักล้าน Dump Trucks

(22:32)

วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise

(15:34)

วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว

(28:35)

การเดินทุกวันส่งผลยังไงกับร่างกายของคุณ

(8:55)

การหายใจ ระหว่างวิ่ง

(5:56)

Basic for new Bie แนะนำการวิ่งสำหรับมือใหม่สุดๆ

(7:37)

สุขศึกษาน่ารู้ EP105 : 10 ประโยชน์ของการวิ่ง

(3:36)

วิ่งได้เรื่อยๆ ไม่เหนื่อยง่าย มีเทคนิคการฝึกวิ่งอย่างไร สำหรับนักวิ่งมือใหม่

(4:54)

นักวิ่งมือใหม่ : “รองเท้าแข่ง” กับ “รองเท้าซ้อม” ต่างกันอย่างไร? ควรเริ่มใช้รองเท้าประเภทไหนก่อน?

(53)

วิ่งเพื่อลดไขมัน ควรวิ่งยังไง บ่อย \u0026 นานแค่ไหน?

(8:7)

วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้

(10:5)

ทำไมถึงวิ่งแล้วบาดเจ็บ? และวิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ?

(4:26)

Doctor Tips ตอน ทำไมนักวิ่งมือใหม่ วิ่งแล้วเจ็บเข่า?

(2:27)

กว่าจะวิ่งได้ \

(14:28)

สุขศึกษาน่ารู้ EP1 : ประโยชน์ 5 ข้อ ของการวิ่งวันละ 5 นาที

(4:1econd)

เทคนิคในการวิ่งให้เร็วขึ้น (sprint)

(6:1econd)

สิ่งที่ควรกินก่อนวิ่งเพื่อให้มีแรงวิ่งเยอะ ๆ l วิ่งแล้วเหนื่อยง่ายควรดู !

(8:45)

ควรทานอะไรก่อนวิ่ง - หลังวิ่ง ดี ?

(2:26)

การเดิน ช่วยลดไขมันหน้าท้อง ได้ดีกว่า \

(10:36)

วิ่ง5กิโลเมตร ภายใน30นาที l ซ้อมอย่างไร ?

(6:9)

น่าสงสาร วิ่งขายดอกไม้ข้างถนน ที่แท้เป็นเพื่อนเก่านี่เอง

(8:6)