这样的卧推天赋你有吗？ #力量举入门 #力量举 #卧推 #卧推增力计划 #卧推100公斤

(2:30)

这样的卧推天赋你有吗？ #力量举入门 #力量举 #卧推

(2:30)

这样的卧推天赋你有吗？ #力量举入门 #力量举 #卧推

(2:30)

卧推之前，一定要弄懂的运动科学原理，《力量训练基础》⑨卧推完全指南（上）（Get this before you benchpress，starting strength book review）

(11:7)

【卧推】100KG，有手就行！200KG?试试也行…

(26)

力量举 卧推

(14)

正确的卧推 proper techniques for bench press - do not learn from the roided people on YouTube channel

(38)

新手负重选择指南：小重量真的不可以吗？手把手教你挑选最适合自己的重量！【卓叔增重】

(8:20)

不再因手腕痛而停練! 三招解決手腕不舒服!｜臥推、肩推、握力、三角軟骨、護腕 ft. Julie 教練

(7:32)

提升胸肌訓練成效就靠肩外旋－穩定肩膀、降低受傷風險的訓練妙招｜肩膀痛、啞鈴臥推、槓鈴臥推 ft. Mike 教練

(8:11)

做好這13個要點 提高硬拉水平#deadlift

(5:58)

卡關怎麼辦？世界紀錄保持人 教你如何練臥推💪 【SBD人物誌 Jennifer Thompson】

(9:28)

新手突破100kg卧推【保姆级攻略】

(5:40)

舉手肩痛難以側睡，重訓推槓運動殺球都困難，到底什麼是「肩夾擠症候群」!?

(9:58)

臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥

(18:48)

【槓鈴臥推】訓練技巧與練前伸展｜健人訓練｜2018ep05

(7:41)

有舍才有得，为什么高手总是有办法轻松解决？能看懂你就是高手

(30:51)

刚哥卧推200KG做组好像推空气！评论区有没有来挑战的？

(20)

轨迹不对，一做卧推就肩疼？50s教你做一个完美卧推

(48)

杠铃卧推需要触胸吗？重量。一大就没法触胸了怎么办？

(2:19)

快速提升臥推胸肌感受度 #shorts #workout #力量訓練從0開始 #健身 #胸肌 #chest #臥推 #benchpress #gym #gymmotivation

(1:)

臥推肩膀痛角度調整#shorts #workout #力量訓練從0開始 #健身 #胸肌 #chest #握推 #benchpress #gym #gymmotivation

(16)

体验赛架｜bencepress｜卧推100kg#benchpress #exercise #workout #fitness #健力

(25)

这有可能是你看过最细的平板杠铃卧推教学，又细又长～

(4:47)

場館內最重的56kg 啞鈴臥推

(25)

站姿哑铃推举讲解 #健身 #见人不如健身 #运动

(47)

居家健身记录-第42天-卧推新记录125kg｜ Training at Home Vlog-Day 42-New Bench PB on 125kg #shorts #健力 #力量举 #卧推 #健身

(14)

力量举 ipf力量举 卧推

(31)