如何快速练出诱人蜜桃臀？|健身训练Peach Bum

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6分钟快速翘臀臀部训练//蜜桃臀翘臀养成//真正有效的翘臀练习｜6 mins Butt Workout (targeted \u0026 effective)

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每天四分钟在家打造蜜桃臀，搞定假胯宽 #筋膜塑形 #女子塑形 #好身材练起来 #臀部训练 #翘臀美臀

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Peach UP

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臀部是女人的第二張臉，三個翹臀不粗腿的動作讓你練出完美蜜桃臀，快來一起開練吧

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一個動作教你提臀又瘦腿，堅持練習，蜜桃臀是你，大長腿也是你

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練臀前必須學會的屈髖練習 #臀部訓練 #蜜桃臀 #居家鍛鍊 #翹臀不粗腿 #臀部兩側凹陷

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【蜜桃臀】每天五分鍾讓你練出蜜桃臀，還可以有效改善腰痛哦！

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