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뻐근한 등. 이걸 본 이후로 싹 사라질 것입니다 (셀프마사지 \u0026 스트레칭법) (eng sub)

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최악의 견갑골 통증을 100% 끝내는 법

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등에 담 걸렸을 때 능형근 스트레칭 방법

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딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

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딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨

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딱 3가지👌🏻목과 어깨통증이 거짓말처럼 사라지는 “기적의 33운동” | 손목통증까지 즉시 해결!

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[상부 승모근 셀프 마사지] 스트레칭 그만하세요. 여기 푸는거 아닙니다

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날개뼈(견갑골) 통증, 어깨안쪽 통증, 짜증나는 등통증+신통해결법

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[회전근개 강화 운동] 당신의 회전근개 운동 방법은 잘못되었습니다

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Never Tuck Your Chin! It Will Make Forward Head Posture Worse 😱

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익상견갑, 불균형을 혼자서 해결하는 방법 1가지

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등에 담 걸렸을 때 이 동작하면 바로해결!?

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날개뼈 · 등 통증 완화를 위한 요가 (의자에 앉아서 하는 스트레칭 / 오피스요가) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 084

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날개뼈 안쪽 통증, 이 근육을 풀어야합니다!

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능형근 운동 잘못하면 어깨 제대로 망가집니다 ! #재활운동 #운동

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목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 스트레칭 해야합니다

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능형근 TP - 능형근은 이완되는 근육이라 TP 보다는 운동이 중요합니다.

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뻐근한 등 통증? 폼롤러로 능형근 시원하게 풀어보세요!!👍🏻

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[백세까지 건강하게] 등 통증에 좋은 능형근 스트레칭 방법입니다...

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등에 담 걸린 능형근 스트레칭

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어깨 통증 완화: 능형근 강화 운동으로 통증 탈출! Relieve Shoulder Pain: Find Freedom Through Rhomboid Strengthening!

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등에 담 걸렸을 때 능형근 스트레칭

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골프 등근육 통증 및 등에 담 푸는 능형근 스트레칭 #골프레슨

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날개뼈 안쪽 통증, 견갑골 주변에 담 걸렸을 때 해당부위를 마사지, 스트레칭 하면 안돼요!

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피로한 어깨와 상체, 능형근 풀어주기

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날개죽지(견갑골) 통증 없애는 방법 #능형근 #스트레칭

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